一个本来就很胖的小伙子，连着三个月只喝饮料不喝水后被确诊为糖尿病患者；一个50多岁的中年女性，夏天天天吃葡萄，一个夏天过去了，原以为能补充多种维生素，没想到吃成了糖尿病。如果他们懂一些糖尿病的预防知识，可能不至于这么快成为“糖友”。
专家表示，最近30年来，我国糖尿病呈现井喷式增长，糖尿病防控刻不容缓，而且要从娃娃抓起。
中华预防医学会糖尿病防控专业委员会主任委员、北京安贞医院内分泌科主任周迎生说，1980年，我国糖尿病的患病率只有0.68%，到2010年时已经达到9.7%，也就是说成年人中几乎每10个人就有一个糖尿病患者。“如果你仔细想想，你一定认识一个糖尿病患者。”糖尿病患病率迅猛上升的同时，糖尿病年轻化趋势愈加明显，导致这种现象的直接原因就是中青年甚至青少年不良的生活习惯，如高热量饮食、缺乏体育锻炼、作息不规律、吸烟、酗酒、生活过度紧张等等。
糖尿病发生发展分三个阶段：糖尿病前期、糖尿病、慢性并发症期。糖尿病危害模式如同“温水煮青蛙”，很多患者意识到要重视糖尿病时，往往已经进展到慢性并发症期，患者生活质量下降、医疗成本急剧上升，治疗效果不佳。
因此，糖尿病一定要做好预防工作，真正做到“未病先防，已病防变”。
